Miesiąc: listopad 2021

Zdrowie

Czy potrafimy dbać o zdrowie?

Rafał Pach

Nie ma chyba osoby, która nie chciałaby być przez całe swoje życie zdrowa i sprawna fizycznie Niestety z biegiem lat wygląd zewnętrzny ulega zmianie, pojawiają się różne dolegliwości, a nawet choroby, sprawność fizyczna ulega pogorszeniu. Co robić, by zadbać o zdrowie i sprawność fizyczną? Właściwe odżywianie się. O swój stan zdrowia należy dbać na kilka […]

Przeczytaj
Zdrowie

Zdrowy od wewnątrz i na zewnątrz: jak wzmocnić swój układ odpornościowy?

Rafał Pach

Aby pomóc powstrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, ważne jest zachowanie dystansu społecznego (jeśli to możliwe, pozostanie w domu, z dala od innych), częste mycie rąk, izolacja w przypadku choroby i odpowiednie sprzątanie często używanych obszarów w domu. Jak jednak najlepiej o siebie zadbać? Jesteśmy nieustannie bombardowani wiadomościami, ciągle zmieniającymi się poradami i ostrzeżeniami, które powodują stres. […]

Przeczytaj
Zdrowie

Suplementy diety na zimę – mleczko pszczele i propolis

Rafał Pach

Lepiej zapobiegać, niż leczyć – znają to wszyscy. Niestety, brak czasu, zabieganie, zapominalstwo lub zwyczajna niechęć sprawia, że nie zawsze zdrowie jest na pierwszym miejscu. Są i tacy, którzy sceptycznie podchodzą do suplementów ze względu na to, że nie zawsze są one oparte w stu procentach na naturalnych składnikach. W każdym przypadku doskonałym rozwiązaniem są […]

Przeczytaj
Jedzenie Zdrowie

Zdrowa żywność, dlaczego warto ją wybierać

Rafał Pach

Wybierając zdrową żywność, inwestujemy w dobre samopoczucie i atrakcyjny wygląd. Dostarczając organizmowi to, co najlepsze z natury możemy w pełni korzystać z uroków życia, zachowując zdrowie i siły witalne przez długie lata. Zdrowa żywność i dieta Modyfikowana, pełna dodatków i konserwantów żywność to znak rozpoznawczy naszych czasów. Wysoko przetworzone produkty, pełne polepszaczy smaków, cukru, soli […]

Przeczytaj
Styl życia Uroda

Złe nawyki szkodzące zdrowiu

Rafał Pach

Jest wiele złych nawyków, które w większym lub mniejszym stopniu negatywnie wpływają na zdrowie. Niektóre osoby starają się z nimi walczyć, a inne nie zwracają na nie uwagi. Przykładami złych nawyków, które szkodzą zdrowiu są np.:– Brak aktywności fizycznej. Jest to spory problem zwłaszcza młodzieży, która coraz rzadziej jest aktywna fizycznie. Swój czas wolny wolą […]

Przeczytaj
Wegetarianizm Zdrowie

Czy wegetarianizm to zdrowa dieta?

Rafał Pach

W związku z tym, że w dzisiejszych czasach, zwłaszcza w rozwiniętych krajach, narasta moda na dietę wegetariańską, warto zadać sobie pytanie, czy taka dieta jest dobra dla naszego zdrowia? Pytanie to jest o tyle ważne, że wegetarianizm staje się popularny głównie w populacjach młodych ludzi, szczególnie nastolatek. Grupa ta jest narażona na problemy, wiążące się […]

Przeczytaj